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         plantas medicinales en su hogar

nombre de la planta 

 toronjil

nombre cientifico de la planta

Melissa officinalis

característica

Melisa o Toronjil. Hierba perenne de entre 20 y 30 cm de altura, con el follaje verde claro y con característico olor a cítrico. Los finos tallos son cuadrangulares y pelosos, en los que se disponen las hojas en pares opuestos, las que a su vez se caracterizan por ser aovadas y por tener el borde crenado.

propiedades curativas

El toronjil, también llamado melisa u hoja de limón, es una planta muy utilizada para el tratamiento de problemas digestivos y para controlar los síntomas de la ansiedad y estrés, debido a que posee propiedades calmantes que proporcionan bienestar y tranquilidad. 

Su nombre científico es Melissa officinalis y puede comprarse en tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación, mercados y en algunos mercados municipales. Es una planta que puede ser cultivada en casa por ser fácil de plantar y de mantener.

Para qué sirve

Los beneficios del té de toronjil están relacionados a las propiedades medicinales que esta planta posee, siendo rica en polifenoles, taninos y flavonoides. Por lo que los principales beneficios son: 

1. Mejorar la calidad del sueño, siendo excelente para la tratar el insomnio;
2. Ayuda a mejorar la memoria y la concentración;
3. Aliviar dolores de cabeza, de muela y la migraña;
4. Combatir los gases y flatulencias;
5. Prevenir problemas digestivos y los cólicos intestinales;
6. Alivia el vómito, náuseas y mareos;
7. Aliviar los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual;
8. Prevenir problemas renales por ser diurética;
9. Aliviar los resfriados, gripe, catarro y la tos;
10. Promover el bienestar y la tranquilidad, disminuyendo los síntomas de ansiedad, tensión y estrés;
11. Mejora los síntomas relacionados con el vértigo y el zumbido de oídos;
12. Ayuda a mejorar la retención de líquidos;
13. Tiene efecto antiviral en cuadros de herpes.

El toronjil proporciona todos estos beneficios debido a que es una planta con propiedades diuréticas, digestiva, antiinflamatoria, analgésica, calmantes, sedativas, antiespasmódicas, carminativa, antiviral, antioxidante, descongestionante y expectorantes. 

RECETA DE TÉ DE TORonjil

La cultura gastronómica de Venezuela abarca la elaboración de tés que tienen propiedades medicinales. Tal es el caso del Té de Toronjil, hecha con las hojas de la planta del mismo nombre cuyos beneficios van desde calmar los síntomas de la gripe, reducir malestares estomacales, como expectorante y calmar la ansiedad y el estrés, además es antioxidante y complementa dietas para adelgazar. Son muchos los atributos de esta planta y vale la pena degustar su sabor; y si es posible, tener una planta en casa, ya que son fáciles de plantar y mantener.

Preparación: 6 minutos

Cocción: 4 minutos

Cantidad: 1 Taza

Dificultad: Bajo

Ingredientes para la receta de Té de Toronjil:

• 1 cucharada de hojas de toronjil;
• 1 taza de agua hirviendo.

Preparación de la receta de Té de Toronjil:

1. Hervir una taza de agua a fuego medio por unos 4 minutos; bajar del fuego.
2. Poner el agua en una taza y añadir las hojas de toronjil al agua hirviendo
3. Tapar la infusión y dejar reposar durante 3 o 4 minutos. 
4. Colar y beber.

Curiosidades:

1. Puedes endulzarlo con una cucharada de miel y ponerle unas gotas de limón
2. Si lo vas a tomar como medicina para calmar malestares de gripe, puede consumir hasta tres tazas al día.
3. Su consumo excesivo puede traer algunos efectos secundarios como la disminución de la frecuencia cardíaca, somnolencia y bajón de la presión arterial.
4. Las embarazadas deben consultar con su médico.

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