Planta medicinal
PLANTAS MEDICINALES
Las 15 plantas medicinales con más propiedades y beneficios
1. Jengibre
- contribuir a la pérdida de apetito.
- contrarrestar el mareo y el dolor.
- mejorar la digestión.
- combatir una gripe.
- reducir dolores musculares (anti-inflamatorio)
- prevenir accidentes cardiovasculares.
2. Cúrcuma
- la cúrcuma es una planta medicinal, la Cúrcuma longa (perteneciente a la misma familia que el jengibre), cuya raíz tiene un característico color naranja o amarillo intenso. Esta raíz transformada en polvo, es lo que nosotros conocemos comúnmente como condimento o colorante alimentario
- El aloe vera actúa como desintoxicante, depurativo, digestivo, bactericida, regenerador celular, antiséptico, antiinflamatorio, analgésico, antiviral, inhibidor del dolor, anti-coagulante, estimulador del sistema inmune. Y a nivel tópico tiene propiedades hidratantes, calmantes y regenerantes.
La manzanilla o camomila común o romana (A chamaemelum nobilel sin. Anthemis nobilis) es ... 1 Distribución y hábitat; 2 Propiedades; 3 Composición; 4 Taxonomía.
5. Pasiflora
- La pasiflora es una planta que se utiliza para los problemas del sueño (insomnio), trastornos gastrointestinales relacionados con la ansiedad o el nerviosismo, trastorno de ansiedad generalizada y aliviar los síntomas relacionados con la abstinencia de narcóticos.
El orégano (Origanum vulgare) es mucho más que un condimento para la pizza. Su nombre significa “la alegría de la montaña”, se utiliza en remedios naturales desde hace miles de años y es esencial en la cocina mediterránea. Combina muy bien en aderezos para ensaladas, o con quesos, carnes y huevos.
7. Tila
Conocida también como la flor de tilo en América del Norte, la tila es una flor medicinal muy poderosa y útil. Las flores, la corteza interior, y las hojas del árbol de tila se han utilizado para tratar muchas enfermedades, sin discriminación de la edad
8. Hierbabuena
- La hierbabuena o yerbabuena, conocida científicamente como Mentha spicata, es una planta medicinal y aromática con propiedades que ayudan a tratar problemas digestivos, como mala digestión, flatulencia, náuseas o vómitos, además de poseer efectos calmantes y expectorantes.
Son altamente recomendables para tranquilizar y relajar nuestro sistema nervioso. Ayudan a conciliar el sueño y combatir el insomnio. Ayudan a combatir los problemas digestivos comunes como las malas digestiones, los gases, la diarrea
10. Eucalipto
Eucalipto, planta medicinal para resfriados y problemas respiratorios. El eucalipto es una planta medicinal muy usada para resfriados y problemas respiratorios, aunque también se utiliza como antiséptico de amplio espectro
11. Valeriana
- La valeriana (Valeriana officinalis), tradicionalmente utilizada por su acción tranquilizante, relajante e inductora del sueño, es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ...
- Posee antioxidantes. Los antioxidantes son germen de vitaminas, minerales y fibra. ...
- Protege al sistema inmunológico. ...
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. ...
- Ataca la anemia. ...
- Aporta hidratación. ...
- Es diurético. ...
- Sin calorías.
13. Mate
Uruguay. El mate es considerado en Uruguay como bebida nacional, se trata del país con el mayor consumo per cápita de yerba mate a nivel mundial, con un consumo por persona de 8 kilogramos por año.
14. Lavanda
La lavanda, como planta medicinal, tiene infinidad de usos: analgésico, regenerador celular, sedante, ayuda a atenuar los síntomas de las gripes y refriados... siempre empleando el aceite esencial que se extrae de la planta. Pero sobre todo tiene gran poder antiséptico.
15. Moringa
La moringa es un árbol que ofrece valiosos recursos nutricionales y energéticos, y destaca por sus propiedades medicinales, desde combatir la fatiga, el colesterol o procesos inflamatorios a evitar las infecciones.
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Esta raíz posee grandes beneficios para nuestro cuerpo. Sus propiedades son múltiples, destacando las antivirales, antiinflamatorias, antibacterianas, antiparasitarias y antieméticas (inhibe la sensación de náuseas). Es una excelente opción para incorporar en comidas, zumos o batidos y destaca su capacidad de mejorar problemas digestivos, si bien también ayuda a luchar contra otras dolencias como el dolor de cabeza o la fatiga.
La cúrcuma es una raíz de la familia del jengibre que podemos comprar en forma de polvo. Es el ingrediente principal de condimentos de muchos países orientales, siendo el curry uno de los más representativos.
Sus propiedades terapéuticas de la cúrcuma son enormes gracias a sus fitoquímicos y a su aporte en vitaminas (K, C, E y varias del grupo B), cobre, zinc, magnesio, potasio, manganeso, hierro y calcio. Es una planta antibiótica, antioxidante, antitumoral, analgésica, estimulante, cicatrizante, y ayuda a luchar contra la diabetes, a favorecer la función digestiva y al sistema inmune, y a proteger al hígado.
La aloe vera es una planta con multitud de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Una de las formas más conocidas de beneficiarnos de ella es aplicar su jugo en heridas cutáneas de diversa índole; nos ayuda a sanar rasguños, cortes o quemaduras, ya que tiene una gran capacidad de regeneración de la piel.
Además, también podemos comerla ya que ayuda al sistema inmune y es muy recomendable para mejorar la función intestinal
La manzanilla es una de las plantas más conocidas alrededor del mundo por sus propiedades y beneficios para nuestro cuerpo. Generalmente la manzanilla se toma en forma de infusión, y ayuda sobre todo para mejorar la digestión y calmar la ansiedad y el estrés.
Asímismo, también es indicada para aliviar dolores menstruales, ayudar al sistema inmunológico y ayuda al cuerpo del diabético. Por vía tópica es capaz de ayudar en el tratamiento de heridas e impurezas de la piel.
La pasiflora es una planta que va muy bien para combatir el insomnio. Contiene diferentes sustancias que relajan el cerebro, teniendo propiedades ansiolíticas, sedantes e hipnóticas. Además, también ayuda a que el cuerpo se relaje, siendo una infusión una excelente opción para tomar por la noche. La pasiflora nos permite disfrutar de sus propiedades, ya que es una planta antiespasmódica, relajante muscular, antiséptica y analgésica suave.
El orégano se ha usado durante tiempos inmemoriales gracias a sus propiedades medicinales, además de que condimenta muy bien algunas comidas. Destaca su capacidad sobre todo antiinflamatoria, antihistamínica, antioxidante y antifúngica, y se ha comprobado su eficacia contra dolor de estómago, dolor de cabeza y diversos problemas respiratorios.
La tila tiene un excelente poder sedativo y ansiolítico que nos ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. Tomando una infusión de esta planta podemos conseguir dormir más fácilmente y tener más calidad de sueño. Sus propiedades antiespasmódicas también nos ayudar a luchar contra la tensión muscular
La hierbabuena es una planta con muy buen aroma y sabor que ayuda a mejorar el mal aliento, pero sus beneficios van más allá. En caso de que no hayamos digerido bien la hierbabuena nos permitirá recomponernos, así como en situaciones de estrés. Esta planta puede ayuda al sistema inmunológico a reforzarse. Además, promueve la regeneración de la piel y a mejorar el dolor de cabeza.
Las flores y hojas de naranjo poseen un potente poder ansiolítico y tenen un efecto relajante en nuestro sistema nervioso. Existen tanto aceites esenciales como infusiones también de flores de naranjo. Mientras que las infusiónes pueden ser un poco amargas y hay quien se las endulza con miel, los aceites esenciales son muy agradables y olerlo nos va a ayudar a bajar la tensión nervios y a luchar contra el insomnio.
El eucalipto es muy conocido por sus propiedades medicinales, sobre todo en relación a diferentes enfermedades respiratorias. Los compuestos de este árbol australiano facilitan la secreción de fluidos ayuda a expectorar, calmando la tos y a la sequedad de las vías respiratorias de enfermedades como la bronquitis. Se ha descubierto también que ayuda a regula la concentración de azúcar en sangre, lo que es bueno para la diabetes.
La valeriana es una planta muy conocida por su capacidad inductora del sueño. Gracias a sus propiedades sedativas, una infusión de valeriana por la noche ayuda a relajar el sistema nervioso. Resulta un gran recurso para aquellas personas con problemas para conciliar el sueño. Ayuda a combatir el nerviosismo y el estrés mental, y también resulta de ayuda para persona con dolores de cabeza, y dolores de estómago.
El té es una planta mundialmente conocida. De hecho, las infusiones de te son la segunda bebida más consumida del mundo, incluso del delante del café. Existen muchos y uno de los que se está hablando más ultimamente es el , que gracias a su proceso de elaboración adquiere unas propiedades especiales.
Los humanos podemos beneficiarnos del té básicamente gracias a las infusiones y los aceites. De entre las propiedades del té destaca su capacidad estimulante por contener la teína, una molécula que actúa de forma parecida a la cafeína pero sin darnos tantos tantos altos y bajos. Además su poder antioxidante es muy elevado, ayudando a nuestro cuerpo a luchar contra los radicales libres, unas moléculas que envejecen nuestras células.
El mate o hierba mate es una bebida que procede de un arbusto con el mismo nombre. Se toma sobre todo en Argentina y también en zonas de Paraguay y Brasil.
El mate sobre todo nos ayuda por sus efectos estimulantes, su capacidad antioxidante y su ayuda al sistema inmunitario. Además, hay estudios que indican que ayuda a controlar el colesterol en sangre. Por otro lado, destaca como fuente de ciertos minerales como el potasio y el magnesio, así como de vitaminas del grupo B.
La lavanda es una planta que nos ayuda a combatir el estrés y que favorece la conciliación del sueño. Su acción relaja el sistema nervioso, pudiendo tomarla en forma de infusión antes de ir a acostarnos. Otra opción es tenerla en forma de aceite esencial. Podemos dejar un bote abierto de este aceite en nuestro dormitorio para poder disfrutar de un sueño profundo mientras olemos su agradable perfume.
Esta es la planta más desconocida de la lista, pero no lo es en absoluto en la India y otras partes del mundo, pues se cultiva también en América del Sur, África y Asia. La alta riqueza en vitaminas y minerales de la planta moringa hace que popularmente se la conozca como “el árbol de la vida”.
Incorporando moringa en nuestra dieta podremos disfrutar de sus múltiples beneficios en nuestro cuerpo. Destaca, sobre todo, su capacidad para revitalizar nuestro ánimo, pues nos da mucha energía porque contiene muchos nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico.
¿Que son y para qué sirven las plantas medicinales?
Una guía sobre las hierbas medicinales
Debe tener cuidado al usar hierbas medicinales. Estas son un tipo de suplemento alimentario. No son medicamentos. Estos son algunos datos que debe saber acerca de las hierbas medicinales:
- No son reguladas como los medicamentos.
- No necesitan someterse a estrictas pruebas antes de venderse.
- Es posible que no funcionen como se anuncia.
- Las etiquetas no necesitan aprobación. Podrían no mostrar la cantidad correcta de un ingrediente.
- Algunas hierbas medicinales pueden contener ingredientes o contaminantes no mencionados en la etiqueta.
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